A Change Is Gonna Come

Tänään sain käytyä lenkillä ennen kouluun lähtöä. Koulu alkoi siis klo 8.30, ja myöhästyinkin vähäsen, mutta kyllä se lenkki kannatti =D Koulun jälkeen teki vaan mieli käpertyä päikkäreille, ja niin sitten nukuin mukavat tunnin päikkärit, jonka jälkeen tein vielä 30 day shread jumpan. Level 2ssa mennään.

Tänään söin proteiini pitoisen aamupalan puuron sijaan, osaksi myös kiireen takia, ja huomasin että pysyin kylläisenä pidempään enkä ollut nälkäkuoleman partaalla lounasaikaan kuten yleensä. Tämäpäivän ravitsemus on ollu kokonaisuudessaan seuraavanlainen:

Aamupala: 1 keitetty kananmuna, 100g raejuustoa, 2dl sokeritonta mehukeittoa
Lounas: Tomaatti-papukeitto, salaattia, porkkanaa, paprikaa, tilkka oliiviöljyä, 1 näkkileipä
Välipala: n. 150g maitorahkaa, 2dl sokeritonta mehukeittoa, muutama cashewpähkinä, 1 kiivi
Päivällinen: Kevyttä naudanpaistijauhelihaa, parsakaalia, ruispastaa, salaattia, tomaattia, raejuustoa

Ennen söin iltapalankin, mutta nyt olen kokeillut muutaman päivän mennä ilman.

Pitää varmaan hakkia uusia lautasia että saa vähän vaihtelua näihin ruokakuviin.. =D

Ja nyt niitä ennenjälkeen kuvia. Huh. Jännittää näkyykö näissä teidän milestä eroja.

Lähtötilanne, helmikuun loppu 2013

helmikuun loppu 2013

Maaliskuun puoliväli 2013

Vasemmalla maaliskuu 2013, oikealla TÄNÄÄN 18pvä huhtikuuta!   

Maaliskuun puolivälin ja tämän päiväinen kuva vierekkäin. On sitä läskiä vähän lähtenyt! Hyvässä lihassa on oltu alkuvuodesta.. =D  Mikään ei motivoi niin paljon kun tulosten näkeminen. Vaikka tavoitteisiin on vielä matkaa, niin tästä on hyvä jatkaa ;) Ihanaa ja iloista loppuviikkoa! Keep up the good WORKOUT!